Di.

13.01.

17:45

PILATES

Präsenzkurs mit Theraband und Ball

In diesem Pilates-Kurs führe ich dich durch eine von mir jahrelang erprobte und stetig weiterentwickelte Übungssequenz. Mit dem Redondo-Ball und Theraband starten wir durch, um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Während wir mit dem Redondo-Ball Übungen zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und zur Verbesserung der Körperstabilität praktizieren, führe ich dich in ein breites Übungsrepertoire zur Verbesserung der Beweglichkeit ein, als auch durch feine Lastwechsel das umliegende Fasziengewebe effektiv zu trainieren.

 

LANCELOT VON GOGH
zertifizierter Trainer und Coach in den Bereichen:
Yogalehrer (810UE BYV Level 4)
Pilateslehrer
Ernährungscoach (DQR/EQR 4)
Entspannungslehrer und Kursleiter zum Autogenen Training