Jede Kundalini-Yogastunde besteht aus einer lockeren Aufwärmphase, einer Einstimmung, einer Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation.
Die fließenden Übungsreihen verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise.
Die wohltuende und energetisierende Wirkung ist meist schon nach der ersten Stunde spürbar.
Diese sanfte Yoga-Art ist für Menschen jeden Altersgeeignet und bedarf keinerlei Vorkenntnisse oder sportlicher Fitness.
Die Themen bauen nicht aufeinander auf und können auch einzeln gebucht werden.
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. Als Getränk eignet sich stilles Wasser.
Leitung: Stephanie Kaupp
Stephanie Kaupp ist seit 2011 zertifizierte Kundalini-Yoga Lehrerin der Stufe 1 und 2. Zum Thema „Yoga auf dem Stuhl“ absolvierte sie die Weiterbildung Yoga für Senior*innen, sowie verschiedene Workshops zum Thema Haltung in der Yogastunde.
Stephanie Kaupp
