Der Yoga-Kurs ist sanft und ruhig.
Jeder kann mitmachen.
Das Alter und die Fitness sind egal.
Auch Menschen mit körperlichen Problemen sind willkommen.
Die Übungen sind auf dem Stuhl.
Meditation und Entspannung sind auch auf dem Stuhl.
Die Übungen passen sich an den Körper an.
Der Kurs bringt mehr Beweglichkeit.
Er macht Freude.
Er bringt Gemeinschaft.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Bringen Sie warme Socken oder Gymnastik-Schuhe mit.
Trinken Sie stilles Wasser.
Die Kursleiterin heißt Stephanie Kaupp.
Stephanie Kaupp ist Yoga-Lehrerin.
Sie hat die Ausbildung 2011 gemacht.
Sie kann Kundalini-Yoga unterrichten.
Sie hat die Stufen 1 und 2 gelernt.
Yoga auf dem Stuhl
Stephanie Kaupp hat eine Weiterbildung gemacht.
Sie lernte Yoga für ältere Menschen.
Sie besuchte auch viele Kurse zum Thema Haltung.
Sie weiß viel über Yoga auf dem Stuhl.
(Foto links by Freepik)