In diesem Yogakurs erwarten dich fließende Bewegungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Durch gezielte Übungen stärkst du deinen Rücken, hältst deinen Körper gesund und beweglich und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Atemtechniken helfen dir, den Atem zu vertiefen und dein Nervensystem zu entspannen. Achtsamkeit steht im Mittelpunkt – für dich selbst, deinen Körper und deine Umwelt. So findest du im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und neuer Energie. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Freude an Bewegung und der Bereitschaft zur inneren Einkehr.
Über mich:
Ich bin seit über 15 Jahren Yogalehrerin und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Im Fokus meiner Arbeit steht der ganze Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen. Mein Ansatz: Wir passen die Asanas dem Menschen an – nicht den Menschen an die Asana. So entsteht Raum für eine achtsame, kraftvolle und zugleich heilsame Yogapraxis, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
