Kurse & Workshops

ÄLTER & BESSER ist Hamburgs größter Seniorenchor mit mittlerweile knapp 180 Sänger:innen an 6 Standorten in der ganzen Stadt. Jeder Standort hat sein eigenes Gesicht und die sechs Chorleiter:innen haben ganz unterschiedliche Arbeitsweisen.

Der Senioren A Cappella Chor steht allen Menschen im Ruhestand offen, unabhängig vom Einkommen oder der Chorerfahrung. Denn zusammen singen macht das Leben schöner, reicher und bunter. In der LOLA teffen sich immer mittwochs um 11 Uhr interessierte Sänger:innen, die gerne singen möchten. Unter der Leitung des gebürtigen Bergedorfers Christoph Westphal (CC) hat sich der 2019 gegündete Chor zu einer festen Größe entwickelt.

Einmal im Jahr bieten wir diesen besonderen Workshop für (Amateur-) Musiker:innen in Zusammenarbeit mit der Berliner Band 17 HIPPIES an. Alle, die ein Instrument spielen (ab mindestens 2 Jahren Spielpraxis) können an diesem Workshop teilnehmen und die Stücke und Arrangements der 17 HIPPIES kennenlernen.

Die Instrumente sollten akustisch spielbar sein, wie z.B. Gitarre, Geige, Cello, Kontrabass, Akkordeon, Klarinette, Flöte, Trompete, Posaune, Saxophon oder Tuba – auch Klavier und Perkussion sind willkommen. Einstudiert werden an zwei Tagen unter der Leitung von 4 Musikern/Dozenten der 17 HIPPIES fünf bis acht Stücke der Band. Dabei rotieren die Dozenten mit einem oder zwei Stücken durch die Kleingruppen, so dass alle Teilnehmer*innen von allen Dozenten abwechselnd unterrichtet werden.

„Die 17 HIPPIES sind eine der innovativsten Bands, die es derzeit in Deutschland gibt“ (Schleswig-Holstein-Musikfestival). Mit ihren an Rock und Pop orientierten und auf Folk, Balkan, Klezmer und anderen traditionellen Melodien basierten Stücken ist die Band international bekannt geworden. Ihre akustisch gespielten, teils wilden, teils melancholischen Arrangements und der deutsche, englische und französische Gesang bilden den unverkennbaren Sound ihres „Berlin Styles“.

Am Samstagabend besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Musizieren/Jammen auf freiwilliger Basis im LOLA Saal.

Hier finden Sie den Flyer für den 17 Hippies Workshop

Anmeldung unter: falkenberg@lola-hh.de

Seit 1996 wird in der LOLA a cappella gesungen. Jeden Montagabend proben die etwa 40 Sänger:innen des LOLA-Chors unter der Leitung von Martin Barkowski, der seit Februar 2007 den Chor leitet. Seit den Anfangsjahren bis heute wurde ein breites Spektrum internationaler Lieder aus verschiedenen Epochen erarbeitet: jiddische Trinklieder, afrikanische Wechselgesänge, englische Renaissancelieder, italienische Liebeslieder, bayrische Jodler, Sprechgesänge, Lieder aus den 20er-Jahren und vieles mehr – sie haben sich auf all das eingelassen, manches verworfen, das meiste aber zur Zufriedenheit aller umgesetzt.

Und vor allem: Sie haben Freude am Singen. Auch wenn es manchmal harte Arbeit ist, bis ein Stück wirklich „sitzt“. Zuhörer:innen der öffentlichen Konzerte haben immer wieder betont, wie sehr diese Freude am Singen in die Art der Darbietung des Chores einfließt. Vor einem Konzert gibt es zum intensiven Proben meistens einen Chortag. Einmal im Jahr fahren alle Sänger:innen zusammen für ein ganzes Wochenende in ein Tagungshaus, um so neben der musikalischen auch die soziale Seite der Chorgemeinschaft zu pflegen. Außerdem gibt es einmal im Monat im Anschluss an die Chorprobe einen Jour fixe, an dem Zeit und Gelegenheit ist, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Für alle, die gern nach Griechenland fahren und sich dort nicht nur mit Hand und Fuß verständigen wollen, sind unsere Griechischkurse genau das Richtige.

Für fortgeschrittene Anfänger:innen mit gutem Hörverständnis und sprechsichere Fortgeschrittene.

Leitung: Georgia Tontou

Dieser Yoga-Kurs ist für Menschen gedacht, die es etwas sanfter und ruhiger angehen lassen möchten. Unabhängig vom Alter, Fitness oder eventueller körperlicher Beeinträchtigung ist hier jede:r herzlich willkommen. Die Yogaübungen, die Meditation und die Entspannung werden auf dem Stuhl durchgeführt und können individuell auf die körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden. Ziel in dieser Yogastunde ist es, mehr Beweglichkeit, Freude und Gemeinschaft in unser Leben zu bringen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. Als Getränk eignet sich stilles Wasser.

Leitung: Stephanie Kaupp

Stephanie Kaupp ist seit 2011 zertifizierte Kundalini-Yoga Lehrerin der Stufe 1 und 2. Zum Thema „Yoga auf dem Stuhl“ absolvierte sie die Weiterbildung Yoga für Senior*innen, sowie verschiedene Workshops zum Thema Haltung in der Yogastunde.

(Foto links by Freepik)

Jede Kundalini-Yogastunde besteht aus einer lockeren Aufwärmphase, einer Einstimmung, einer Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation.
Die fließenden Übungsreihen verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise.

Die wohltuende und energetisierende Wirkung ist meist schon nach der ersten Stunde spürbar.
Diese sanfte Yoga-Art ist für Menschen jeden Altersgeeignet und bedarf keinerlei Vorkenntnisse oder sportlicher Fitness.

Die Themen bauen nicht aufeinander auf und können auch einzeln gebucht werden.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. Als Getränk eignet sich stilles Wasser.

Leitung: Stephanie Kaupp

Stephanie Kaupp ist seit 2011 zertifizierte Kundalini-Yoga Lehrerin der Stufe 1 und 2. Zum Thema „Yoga auf dem Stuhl“ absolvierte sie die Weiterbildung Yoga für Senior*innen, sowie verschiedene Workshops zum Thema Haltung in der Yogastunde.

Stephanie Kaupp

In diesem Yogakurs erwarten dich fließende Bewegungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Durch gezielte Übungen stärkst du deinen Rücken, hältst deinen Körper gesund und beweglich und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Atemtechniken helfen dir, den Atem zu vertiefen und dein Nervensystem zu entspannen. Achtsamkeit steht im Mittelpunkt – für dich selbst, deinen Körper und deine Umwelt. So findest du im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und neuer Energie. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Freude an Bewegung und der Bereitschaft zur inneren Einkehr.

Über mich:
Ich bin seit über 15 Jahren Yogalehrerin und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Im Fokus meiner Arbeit steht der ganze Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen. Mein Ansatz: Wir passen die Asanas dem Menschen an – nicht den Menschen an die Asana. So entsteht Raum für eine achtsame, kraftvolle und zugleich heilsame Yogapraxis, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.

Yoga und Entspannung für alle Menschen, die sich mit Freude und ohne Druck gesundheitlich Gutes tun möchten. Diese exzellenten Übungen aus dem Hatha-Yoga kurbeln den Stoffwechsel an, straffen den Körper, beflügeln die Seele, richten Sie und Ihren Rücken auf und führen zu mehr Freude und Leichtigkeit im Leben.

Warum Yoga? Warum dieser Kurs? Was bringt mir der Kurs?

Fitness und Gesundheitsvorsorge

• Mehr Gelassenheit im Alltag
• Übungen für den Stütz- und Bewegungsapparat / Stärkung des Rückens und der Gelenke
• mehr Selbstbewusstsein, mehr Freude im Leben, eine bessere Stabilität

Angemessene, an die TeilnehmerInnen individuell angepasste Körperübungen

• Rücken und Haltung aufrichten, ökonomisch koordinieren und stabilisieren
• Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur
• Mobilisierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur, Aufbau der Rumpfstabilität
• Aufbau- und Entspannungsübungen für den Beckenboden
• Gleichgewichtsübungen für eine bessere Stabilität / Sturzprophylaxe
• Die Neutralstellung der Wirbelsäule in Theorie und Praxis

Sanfte Atemübungen führen in die Gelassenheit und stabilisieren und stärken
den Körper und die mentalen Funktionen

• ruhig und gelassen atmen und entspannen
• mit dem Atem den Geist erreichen und auf ein erwünschtes Ziel ausrichten
• mit dem Atem das Nervensystem erreichen und dessen Funktion harmonisieren

Meditations- und Achtsamkeitssübungen

• Ein Gefühl für sich, seine Haltung und Aufrichtung entwickeln
• Sich im Körper spüren, Bewegungsabläufe und –muster erkennen und optimieren
• Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
• Systematische Tiefenentspannung als leicht erlernbare Methode
• Ruhemeditationen, Geführte Meditationen als ein Weg zu mehr Gelassenheit

Yoga und Entspannung für alle Menschen, die sich mit Freude und ohne Druck gesundheitlich Gutes tun möchten. Warum Yoga? Warum dieser Kurs? Was bringt mir der Kurs?

Fitness und Gesundheitsvorsorge

• Mehr Gelassenheit im Alltag
• Übungen für den Stütz- und Bewegungsapparat / Stärkung des Rückens und der Gelenke
• mehr Selbstbewusstsein, mehr Freude im Leben, eine bessere Stabilität

Angemessene, an die TeilnehmerInnen individuell angepasste Körperübungen

• Rücken und Haltung aufrichten, ökonomisch koordinieren und stabilisieren
• Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur
• Mobilisierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur, Aufbau der Rumpfstabilität
• Aufbau- und Entspannungsübungen für den Beckenboden
• Gleichgewichtsübungen für eine bessere Stabilität / Sturzprophylaxe
• Die Neutralstellung der Wirbelsäule in Theorie und Praxis

Sanfte Atemübungen führen in die Gelassenheit und stabilisieren und stärken
den Körper und die mentalen Funktionen

• ruhig und gelassen atmen und entspannen
• mit dem Atem den Geist erreichen und auf ein erwünschtes Ziel ausrichten
• mit dem Atem das Nervensystem erreichen und dessen Funktion harmonisieren

Meditations- und Achtsamkeitssübungen

• Ein Gefühl für sich, seine Haltung und Aufrichtung entwickeln
• Sich im Körper spüren, Bewegungsabläufe und –muster erkennen und optimieren
• Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
• Systematische Tiefenentspannung als leicht erlernbare Methode
• Ruhemeditationen, Geführte Meditationen als ein Weg zu mehr Gelassenheit

„Jedes Einatmen ein neuer Beginn – jedes Ausatmen ein neues Loslassen“ (Jon Kabat Zinn)

In diesem Kurs werden Yoga und Qigong in Verbindung gebracht. Im Vordergrund steht das Yoga. Mit achtsamen Flows aus dem Tri Yoga beginnt meist die Stunde. Dabei steht bewusste und langsame Bewegung im Vordergrund. Fließende Bewegungen und Dehnung unterstützen unseren Körper im Loslassen und sind ein hilfreicher Ausgleich zum Alltag im Sitzen. Mit Standhaltungen mobilisieren wir unsere Kraft, um sowohl äußere und innere Stabilität und Gleichgewicht aufzubauen – Standhaft zu werden oder zu bleiben.
Gegen Ende wird es sanfter mit einigen Qigong-Übungen, die meditativ sind, uns erden und zur Ruhe kommen lassen.

Alle Levels sind willkommen.

Leitung: Jasmin Saribaf (zertifizierte Yoga Lehrerin in Tri Yoga Flow, Hatha-, Yin-, Hormon-Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, MBSR- & MSC-Lehrerin) praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und schloss vor über 20 Jahren ihre erste Yogaausbildung im klassischen Hatha Yoga ab. Dann folgten weitere Ausbildungen und Weiterbildungen. Die 4-jährige Ausbildung für das Tri Yoga Flow hat sie sehr beeinflusst – da dieses sehr achtsam (langsam und bewusst) und gleichzeitig viele Flows, Dehnung und auch Kraft beinhaltet. Aber auch im Yin Yoga (sehr sanfter Stil) finde sie viele hilfreiche Elemente.
Jasmin Sarifbar lehrt zudem Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Das beeinflusst ihre Haltung im Yoga. Für Sie bedeutet Yoga „auf sich selbst besinnen“ und einen fürsorglichen Umgang mit dem eigenen Körper und Geist zu finden.

Mehr Infos unter: www.achtsamkeit-bergedorf.de
Email: jasmin@achtsamkeit-bergedorf.de
Tel: 0176 – 51 36 7413

Bilder: Jasmin Saribaf

Das MBSR Programm (Mindfull Based Stress Reduction) ist eine effektive Methode für einen neuen Umgang mit Stress sowohl im beruflichen Kontext als auch im Alltag. Es hilft bei chronischen Schmerzen und im Umgang mit schwierigen Emotionen.

Das 8-wöchige Kursprogramm ist wissenschaftlich ausgewertet und arbeitet nach der 1979 entwickelten Trainingsmethode von Kon Kabat-Zinn, Professor der Neurobiologie. Meditation und Körperwahrnehmung (Body Scan), Elemente aus dem Achtsamkeitsyoga und Austausch zum Thema Stress gehören zu den Kursinhalten.

Acht Termine von je 2,5 Stunden werden durch einen Praxistag von sechs Stunden ergänzt. Ein weiterer Bestandteil des Programms ist die „Selbstpraxis“ zu Hause von ca. 30 Minuten täglich, um das Erlernte in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs findet auf Nachfrage auch hybrid statt.

Kursleiterin: Jasmin Saribaf, zertifiziertes Mitglied im MBSR-MBCT Verband e.V.

NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion) ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das Elemente aus Tanz, Kampfkünsten und Entspannungstechniken vereint. Die choreografierten und freien Bewegungen sind abwechslungsreich, machen Spaß, sind spontan lebendig und tragen durch einen bewussten Umgang mit dem Körper dazu bei, eine physische und psychische Balance zu finden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.

Leitung: Meike Ziegner

Meike Ziegner ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und arbeitet als Fitnesstrainerin und med. Sporttherapeutin. Sie ist Nia-Black-Belt-Teacher und unterrichtet seit 2011 mit viel Freude und Hingabe NIA in der LOLA.

NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion) ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das Elemente aus Tanz, Kampfkünsten und Entspannungstechniken vereint. Die choreografierten und freien Bewegungen sind abwechslungsreich, machen Spaß, sind spontan lebendig und tragen durch einen bewussten Umgang mit dem Körper dazu bei, eine physische und psychische Balance zu finden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.

Leitung: Meike Ziegner

Meike Ziegner ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und arbeitet als Fitnesstrainerin und med. Sporttherapeutin. Sie ist Nia-Black-Belt-Teacher und unterrichtet seit 2011 mit viel Freude und Hingabe NIA in der LOLA.

Das aufregende erste Jahr
Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Das Baby lernt stetig dazu:
Es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. Du möchtest dein Kind bei dieser Entwicklung angemessen begleiten und hast selber einige Fragen? In der PEKiP®-Gruppe hat euer Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren – auch im Kontakt zu Gleichaltrigen. Und ihr könnt im Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiter*in [Sophie Felgentreu] von- und miteinander lernen. Du bekommst Antworten, Anregungen und Unterstützung.

Zeit für mein Kind
Zeit ist wertvoll: in der Zeit im PEKiP liegt der Fokus ganz auf deinem Baby und dir.
PEKiP begleitet dich und dein Baby mit Spiel- und Bewegungsanregungen durch das erste Lebensjahr. PEKiP heißt:

• Die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse des Kindes wahrnehmen.
• Dem Baby erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen ermöglichen.
• Zeit haben zum Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiter*in.

Die PEKiP Gruppe
Standards:

• In der PEKiP-Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 4.-6. Lebenswoche.
• Die Babys sind im gleichen Alter.
• PEKiP findet in einer festen Kleingruppe von 6 - 8 Erwachsenen mit ihren Babys statt.
• Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben. Der Kurs ist unterteilt in einen ersten Block (10 Termine) und einen zweiten Block (bis zu 20 Termine).
• Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten.
• In dieser Zeit sind die Babys unbekleidet, damit sie sich frei und spontan bewegen können.
• Die PEKiP-Gruppe wird von einer ausgebildeten und zertifizierten PEKiP-Gruppenleiter*in geleitet.

Quelle (Text-Auszüge): https://pekip.de/fuer-eltern/informationen

Kursleitung: Sophie Felgentreu,
zertifiziert als PEKiP-Gruppenleiterin, Yoga-Lehrerin (Eltern-Kind & Kundalini) sowie systemische Coachin
https://pekip.de/mitglieder/profil/21205

In diesem Pilates-Kurs führe ich dich durch eine von mir jahrelang erprobte und stetig weiterentwickelte Übungssequenz. Mit dem Redondo-Ball und Theraband starten wir durch, um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Während wir mit dem Redondo-Ball Übungen zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und zur Verbesserung der Körperstabilität praktizieren, führe ich dich in ein breites Übungsrepertoire zur Verbesserung der Beweglichkeit ein, als auch durch feine Lastwechsel das umliegende Fasziengewebe effektiv zu trainieren.

LANCELOT VON GOGH
zertifizierter Trainer und Coach in den Bereichen:
Yogalehrer (810UE BYV Level 4)
Pilateslehrer
Ernährungscoach (DQR/EQR 4)
Entspannungslehrer und Kursleiter zum Autogenen Training

Der LOLA Stepptanz-Kurs ist offen für alle! Die Technik des Steppens ist gut zu lernen, die Rhythmik wird geübt „bis sie aus dem Bauch kommt“. Das Tempo erhöht sich im Laufe der Zeit. Die wunderbaren Nebenwirkungen bei dem Tanzvergnügen: die Bein- und Po-Muskeln werden trainiert, die Haltung wird korrigiert, durch die Konzentration und Koordination wird der Geist gefördert, man vergisst die Alltagssorgen ...

Falls noch keine Stepptanz-Schuhe vorhanden sind, gibt es die Möglichkeit welche auszuleihen und bei der Anschaffung von neuen Schuhen gibt es kompetente Beratung! Kommt einfach zur unverbindlichen Probestunde, man merkt sehr schnell, ob es der Tanz ist, den man schon immer gern lernen wollte. Übrigens: ES IST NIE ZU SPÄT! ...

Leitung: Karin Behr

Karin Behr ist eine begeisterte, erfahrene Tänzerin, Pädagogin und Choreografin. Sie ist spezialisiert auf Stepptanz und Modern Dance. Ausgebildet u.a. im „Estudi Anna Maleras“ und der „Fabrica de Baile“ in Barcelona und motiviert durch zahlreiche Workshops bei internationalen Dozenten wie Guillem Alonso, Josh Hilbermann und Brenda Buffalino, Max Pollack, Barbara Duffi  etc. gab sie ihre Lehrtätigkeit am Gymnasium auf und widmete sich ganz dem Tanz.

Weitere Infos bei Karin Behr, Tel.: 040 724 60 09 oder unter www.tanzbehr.de

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich bewusst bewegen möchten. Die einzelnen Bewegungen haben ihren Ursprung in der Kampfkunst. In unserer Zeit wird Tai Chi vor allem wegen der wohltuenden Wirkung auf Körper, Geist und Seele geschätzt. Langsame, fließende Bewegungsabläufe fördern die Selbstwahrnehmung, die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Innere und äußere Ruhe stellen sich ein. Tai Chi ist im Tagesablauf der Chinesen fest verwurzelt und wird gern morgens im Park praktiziert.

Dieser Kurs hat seinen Schwerpunkt auf Tai Chi im Yang-Stil mit fester Schrittfolge. Melden Sie sich gerne bei Fragen hierzu im LOLA Büro.
Der Kurs findet bei angenehmen Wetter draußen statt.

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung und sportliche Schuhe für den Innenbereich, falls Sie nicht auf Socken teilnehmen möchten.

Lust auf etwas Neues? In unserem Improvisationstheater-Workshop für Einsteiger kannst du deine kreative Seite entdecken! Hier brauchst du keine Theatererfahrung – nur Spielfreude und Neugierde.

Gemeinsam lernen wir die Grundlagen des Improtheaters kennen: Wir üben, spontan zu sein, entwickeln zusammen kleine Szenen und haben dabei jede Menge Spaß. In der entspannten Gruppenatmosphäre verlierst du ganz nebenbei deine Scheu vor dem Auftreten und findest neue Ausdrucksmöglichkeiten.

Der Workshop ist perfekt für alle, die schon immer mal Improvisationstheater ausprobieren wollten oder die sich in der Haltung der Improvisation üben wollen. Denn unabhängig vom Theater geht es vor allem darum, mit Unvorhergesehenem positiv und offen umzugehen.

Geleitet wird der Workshop von den beiden erfahrenen Impro-Theater Spielerinnen ANNA LADDEY und ANNETTE VOSS. Beide Mitglieder beim Improvisationstheater ANNE BILLE aus Bergedorf.

Workshop Jazz-Chor

Hast Du Lust als Sängerin oder Sänger in einem Jazz-Chor zu singen? Vielleicht bist Du schon einige Zeit neugierig, wie das wohl wäre, aber es hat dich bisher etwas eingeschüchtert? Dann ist dieser Jazz-Chor-Workshop in der LOLA genau die richtige Gelegenheit, es mal auszuprobieren! Dieser Workshop wird dir eine Einführung geben, wie es ist, in einem Vokalmusikchor Jazz -Stücke einzustudieren. Auch wenn Du nicht vom Blatt singen kannst und kein Instrument gelernt hast, wird dir dieser Workshop Spaß machen. Du erhältst Noten und sing-alongs vorab – damit bist du bestens vorbereitet, wenn wir zum Workshop in der LOLA zusammenkommen.

Wir werden mit leichten Arrangements beginnen, die Dich mit Swing, Bossa Nova und Jazz-Balladen vertraut machen. Und wir werden nicht nur die Melodien lernen, sondern wir werden uns auch damit beschäftigen, die Stücke authentisch zu interpretieren. Und die Auswahl der Stücke wird sich an der „Jazz Standard Library“ orientieren, der Sammlung von weltbekannten Jazz-Stücken, die immer wieder von Musikerinnen und Musikern neu interpretiert werden.

Hör einmal bei den „New York Voices“ oder bei „Manhattan Transfer“ `rein. Wenn Du das magst, wird dieser Workshop auch für Dich das Richtige sein.

Der Workshop richtet sich in erster Linie an Mitglieder aus (Amateur-) Chören aller Genres.

Dr. Julie Silvera hat in den letzten 20 Jahren in vielen verschiedenen Genres (klassisch, Jazz, Gospel, Pop) Chöre geleitet. Jazz-Chor war dabei ihre liebste Variante. Als Sängerin ist Julie mit Jazz-Ensembles und Bigbands regelmäßig auf Konzerten zu erleben: www.juliesilvera.com

Ein Fortbildungsangebot speziell für Erzieher:innen, Grundschullehrer:innen und Eltern

Der Berliner Ukulelen-Aktivist DANIEL FRIEDRICHS kommt auch dieses Jahr wieder mit frischen Ideen für die Ukulele zu uns. Selber seit vielen Jahren in der Musikalischen Früherziehung tätig, bietet er einen Kurs für alle, die beruflich oder privat mit Kindern singen (oder tanzen möchten).

In diesem Workshop könnt ihr anhand von neuen und alten Kinderliedern die LIEDBEGLEITUNG auf der UKULELE entdecken. Tatsächlich kann er euch an einem Tag alle Grundlagen dieses tollen kleinen Instruments zeigen, so dass ihr in der Lage seid, mit 3 - 4 Akkorden eine große Anzahl von Liedern so zu begleiten, dass das Singen noch mehr Spaß macht.

Wer eine Ukulele hat, möge sie mitbringen. In Zusammenarbeit mit dem Musikhaus von Merkl können wir Ukulelen für den Workshop zur Verfügung stellen. Die Instrumente können nach dem Workshop auch erworben werden.

Leitung: Daniel Friedrichs (Musiker und Pädagoge)

www.ukulele-pankow.de

Der Workshop richtet sich ausdrücklich an Interessierte OHNE Vorkenntnisse. 

Wer nach dem Workshop für Anfänger:innen Interesse hat, weiter Ukulele spielen zu lernen, kann teilnehmen an: UKULOLAS – Ukulele-Gruppe 1. Der Kurs findet statt im KIKU, Lohbrügger Markt 5, 21031 Hamburg, donnerstags, 18.15 bis 19.15 Uhr). Der Kurs findet 14-tägig in den geraden Kalenderwochen statt.

Beitrag: 12 EUR / Monat

Leitung: Birte Reuver, Hoppla-Kinderliederband. Anmeldung: www.lola-hh.de

In diesem Kurs zeigt euch der Ukulelen-Aktivist DANIEL FRIEDRICHS wie ihr noch mehr aus eurer Ukulele herausholen könnt.

Interessante Anschlags- und Zupfmuster für die rechte Hand und einige Akkordgriffe, die über die üblichen Standard-Akkorde hinausgehen - und die sich trotzdem schnell umsetzen lassen. Die Themen Melodie-Spiel und Arrangements für zwei und mehr Ukulelen werden auch behandelt. Und das alles zur Abwechslung mal NICHT anhand von Kinderliedern sondern von angesagten Songs, Pop und Blues.

Der Workshop richtet sich an Teilnehmer:innen früherer Ukulele-Workshops, an Mitglieder der UKULOLAS und an Umsteiger:innen von der Gitarre auf die Ukulele.

Leitung: Leitung: Daniel Friedrichs (Musiker, Pädagoge)

www.ukulele-pankow.de

Wer nach dem Workshop Interesse hat, weiter Ukulele spielen zu lernen, kann an einem Ukulele-A-Kurs teilnehmen. Er ist im KIKU, Lohbrügger Markt 5, 21031 Hamburg, donnerstags, 18.15 bis 19.15 Uhr). Der Kurs findet 14-tägig in den geraden Kalenderwochen statt.

Beitrag: 12 EUR / Monat

Leitung: Birte Reuver, Hoppla-Kinderliederband. Anmeldung: www.lola-hh.de

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich bewusst bewegen möchten. In unserer Zeit wird Qigong vor allem wegen der wohltuenden Wirkung auf Körper, Geist und Seele geschätzt. Langsame, fließende Bewegungsabläufe fördern die Selbstwahrnehmung, die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Innere und äußere Ruhe stellen sich ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Melden Sie sich gerne bei Fragen hierzu im LOLA Büro.
Der Kurs findet bei angenehmen Wetter draußen statt.

Leitung: Manuela Hempel

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich bewusst bewegen möchten. In unserer Zeit wird Qigong vor allem wegen der wohltuenden Wirkung auf Körper, Geist und Seele geschätzt. Langsame, fließende Bewegungsabläufe fördern die Selbstwahrnehmung, die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Innere und äußere Ruhe stellen sich ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Melden Sie sich gerne bei Fragen hierzu im LOLA Büro.
Der Kurs findet bei angenehmen Wetter draußen statt.

Leitung: Manuela Hempel

Nachdem wir die gemeinsamen Spiralbewegungen kennengelernt haben, stehen in diesem Kurs die Basistechniken für Ochos und Drehungen im Mittelpunkt.
Wir lernen frei mit den sinnlichen Ochos zu improvisieren und schwungvolle, weiche Drehungen selbst zu gestalten. Alles auch mit dem Fokus, sich tiefer mit der Musik verbinden, da sie der Ursprung aller Bewegung ist.

Spätestens ab dieser Kursstufe brauchen wir nun geeignete Tanzschuhe, die all diese Drehbewegungen ohne Mühe ermöglichen.

Leitung: Angela Biedermann

Angela Biedermann unterrichtet seit fast 30 Jahren Tango Argentino in und um Hamburg. Sie hat die Wiedergeburt des Tangos in den 80er Jahren von Anfang an miterlebt und nach einigen Jahren ihren Beruf in der IT für den Tango aufgegeben. Als langjährige Lehrerin im Tangostudio La Yumba hat sie die Hamburger Tangoszene mitgeprägt. In ihren Kursen vermittelt sie mit Leidenschaft, viel Erfahrung und Geduld ein tiefgehendes Verständnis für diesen einzigartigen Tanz. Individuelles Eingehen auf jede:n Einzelne:n liegt ihr dabei besonders am Herzen.“

Was macht den Tango Argentino so besonders? Er schreibt keine Schrittfolgen vor, sodass jedes Tanzpaar ganz frei in der Gestaltung seines Tangos ist. Eine ganz spezielle Verbindung im Paar erlaubt es, uns einander und gemeinsam der Musik hinzugeben in einem magischen Flow: tanzend, unbeschwert...

In diesem Anfängerkurs werden wir anhand einfacher Bewegungselemente die Essenz des Tangos kennenlernen: seine spezielle Haltung, die besondere Verbindung im Paar und die wunderbare, tangotypische Art miteinander zu gehen.

Es sind keinerlei tänzerische oder musikalische Vorkenntnisse erforderlich. Nur Lust auf neue Erfahrungen.

Leitung: Angela Biedermann

Angela Biedermann unterrichtet seit fast 30 Jahren Tango Argentino in und um Hamburg. Sie hat die Wiedergeburt des Tangos in den 80er Jahren von Anfang an miterlebt und nach einigen Jahren ihren Beruf in der IT für den Tango aufgegeben. Als langjährige Lehrerin im Tangostudio La Yumba hat sie die Hamburger Tangoszene mitgeprägt. In ihren Kursen vermittelt sie mit Leidenschaft, viel Erfahrung und Geduld ein tiefgehendes Verständnis für diesen einzigartigen Tanz. Individuelles Eingehen auf jede:n Einzelne:n liegt ihr dabei besonders am Herzen.

Nachdem wir in den Basisstufen 1-3 die grundlegendsten Basiselemente des Tango Argentino gelernt haben, können wir anfangen unseren Tanz noch interessanter zu gestalten.

Auf dieser Kursstufe durchlaufen wir nach und nach verschiedene Themenblöcke der Mittelstufe.
In der Mittelstufe beschäftigen wir uns mit Drehungen und weiteren Elementen wie Ganchos, Sacadas, Fußspielereien etc.
Im argentinischen Tango tanzen wir nicht nur einen Grundrhythmus, sondern lassen uns auch von Melodie und Akzenten bewegen. Ein Hauptfokus ist daher immer wieder die Musikwahrnehmung und ihre spontane Umsetzung im Tanz.

Leitung: Angela Biedermann

Angela Biedermann unterrichtet seit fast 30 Jahren Tango Argentino in und um Hamburg. Sie hat die Wiedergeburt des Tangos in den 80er Jahren von Anfang an miterlebt und nach einigen Jahren ihren Beruf in der IT für den Tango aufgegeben. Als langjährige Lehrerin im Tangostudio La Yumba hat sie die Hamburger Tangoszene mitgeprägt. In ihren Kursen vermittelt sie mit Leidenschaft, viel Erfahrung und Geduld ein tiefgehendes Verständnis für diesen einzigartigen Tanz. Individuelles Eingehen auf jede:n Einzelne:n liegt ihr dabei besonders am Herzen.

++++++ Umfrage für Frauen ++++++

Ein neues Angebot nur für Frauen! Bei vielen Tanzkursen melden sich in der Regel mehr Frauen als Männer an. Das muss kein Problem sein. Angela Biedermann bietet einen reinen Frauentanzkurs an, in dem beide Schritte gelernt werden. Hätten Sie Interesse? Dann, liebe tangobegeisterte Frauen, machen Sie bei der kleinen Umfrage mit.

https://www.tangomitangela.de/frauenkurs

++++++ Umfrage für Frauen ++++++

Ein neues Angebot nur für Frauen! Bei vielen Tanzkursen melden sich in der Regel mehr Frauen als Männer an. Das muss kein Problem sein. Die Überlegung ist, einen reinen Frauentanzkurs anzubieten, in dem man beide Schritte lernt. Hätten Sie Interesse? Dann, liebe tangobegeisterte Frauen, machen Sie bei der kleinen Umfrage mit.

https://www.tangomitangela.de/frauenkurs 

Leitung: Angela Biedermann

Angela Biedermann unterrichtet seit fast 30 Jahren Tango Argentino in und um Hamburg. Sie hat die Wiedergeburt des Tangos in den 80er Jahren von Anfang an miterlebt und nach einigen Jahren ihren Beruf in der IT für den Tango aufgegeben. Als langjährige Lehrerin im Tangostudio La Yumba hat sie die Hamburger Tangoszene mitgeprägt. In ihren Kursen vermittelt sie mit Leidenschaft, viel Erfahrung und Geduld ein tiefgehendes Verständnis für diesen einzigartigen Tanz. Individuelles Eingehen auf jede:n Einzelne:n liegt ihr dabei besonders am Herzen.

Nach dem jährlichen Workshop „Kinderlieder auf der Ukulele begleiten“, hat sich im April 2011 die erste Ukulele-Gruppe namens „UKULOLAS“ unter der Leitung von Birte Reuver gebildet. Diese Gruppe trifft sich seither 14-tägig donnerstags (außer in den Hamburger Schulferien. Es gibt einen jährlichen Terminplan) zum gemeinsamen Spielen und Singen von verschiedensten Songs. Das Repertoire, welches von den Beatles über Ed Sheeran bis zu Rio Reiser reicht, wird regelmäßig aufgeführt. Dann gibt es jede Menge Gelegenheiten zum Mitswingen, und auch Nachdenkliches.

Gruppe 1   18:30-19:30 Uhr

Gruppe 2   19:45-21:15 Uhr

Der Einstieg in Gruppe (Level) 1 ist weiterhin möglich! Gerne können Sie sich zum Schnuppern anmelden.

Leitung: Birte Reuver www.kleine-ukulele-schule.de

Birte Reuver ist Musikerin und Musiklehrerin in der Ausbildung für Erzieher*innen und Sozialpädagogische Assistenten*innen. Sie gibt Kurse und Seminare und ist Autorin des Lehr- und Liederbuches „Kleine Ukulele Schule“. Mit der HOPPLA Kinderlieder-Band hat sie mehrere CDs veröffentlicht.

Nach der Gründung der ersten Ukulele-Gruppe namens „UKULOLAS“ unter der Leitung von Birte Reuver im Jahr 2011, folgte die Gründung der Gruppe 2 im Jahr 2016. Beide Gruppen treffen sich 14-tägig donnerstags (außer in den Hamburger Schulferien. Es gibt einen jährlichen Terminplan) zum gemeinsamen Spielen und Singen von verschiedensten Songs. Das Repertoire, welches von den Beatles über Ed Sheeran bis zu Rio Reiser reicht, wird regelmäßig aufgeführt. Dann gibt es jede Menge Gelegenheiten zum Mitswingen, und auch Nachdenkliches.

Gruppe 1   18:30-19:30 Uhr

Gruppe 2   19:45-21:15 Uhr

Der Einstieg in Gruppe (Level) 1 ist weiterhin möglich! Gerne können Sie sich zum Schnuppern anmelden.

Leitung: Birte Reuver www.kleine-ukulele-schule.de

Birte Reuver ist Musikerin und Musiklehrerin in der Ausbildung für Erzieher*innen und Sozialpädagogische Assistenten*innen. Sie gibt Kurse und Seminare und ist Autorin des Lehr- und Liederbuches „Kleine Ukulele Schule“. Mit der HOPPLA Kinderlieder-Band hat sie mehrere CDs veröffentlicht.

Trommeln für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 10 Jahren

Dieser Kurs eignet sich zur Vorbereitung auf den Anfängerkurs.

Die traditionellen Rhythmen unserer Trommelkurse werden noch heute in Südliberia, Elfenbeinküste, Ghana, Togo, Benin und Nigeria getrommelt. Ohne besondere Vorkenntnisse, Begabung oder Lernstress vermittelt Florence Etsey aus Ghana diese Rhythmen auf Djembé – Trommeln in der LOLA. In den Fortgeschrittenen-Kursen kommen Improvisation und Bass-Trommel-Spiel dazu, die Rhythmen werden vielschichtiger.

Leitung: Florence Etsey (Afrikanischer Tanz und Percussion)

Trommeln für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 10 Jahren

Die traditionellen Rhythmen unserer Trommelkurse werden noch heute in Südliberia, Elfenbeinküste, Ghana, Togo, Benin und Nigeria getrommelt. Ohne besondere Vorkenntnisse, Begabung oder Lernstress vermittelt Florence Etsey aus Ghana diese Rhythmen auf Djembé – Trommeln in der LOLA. In den Fortgeschrittenen-Kursen kommen Improvisation und Bass-Trommel-Spiel dazu, die Rhythmen werden vielschichtiger.

Leitung: Florence Etsey (Afrikanischer Tanz und Percussion)

Trommeln für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 10 Jahren mit Vorkenntnissen

Die traditionellen Rhythmen unserer Trommelkurse werden noch heute in Südliberia, Elfenbeinküste, Ghana, Togo, Benin und Nigeria getrommelt. Unter Kenntnis der Rhythmen aus dem Anfängerkurs, aber weiterhin ohne Lernstress vermittelt Florence Etsey aus Ghana weitere Rhythmen auf Djembé – Trommeln in der LOLA. In den Fortgeschrittenen-Kursen kommen insbesondere Improvisation und Bass-Trommel-Spiel dazu, die Rhythmen werden vielschichtiger.

Leitung: Florence Etsey (Afrikanischer Tanz und Percussion)

Diese Tänze werden in Südliberia, Elfenbeinküste, Ghana, Togo, Benin und Nigeria getanzt. Florence Etsey kommt aus Ghana und möchte diesen Tanzstil allen Nahe bringen, die afrikanische Musik mögen, Freude am gemeinsamen Tanz haben und über die Musik eine andere Kultur entdecken möchten. Aus Tanz, Gesang und Rhythmik wird sich im Laufe der Kursphase ein gemeinsames Stück entwickeln. Komm und tanz – Bajo - Come and Dance!

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Florence Etsey