NIA verbindet Tanz, Kampfkunst und Elemente aus Ruhe- und Entspannungsübungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Bewegungen sind teils fest angeleitet, teils frei und intuitiv. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern vor allem um Freude an der Bewegung und ein gutes Körpergefühl.
NIA bringt den ganzen Körper in Bewegung, stärkt die Muskulatur, fördert Koordination und Beweglichkeit und kann dabei helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
NIA steht für Neuromuskuläre Integrative Aktion. Das Training ist für Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen geeignet – jede kann die Übungen im eigenen Tempo und nach den eigenen Möglichkeiten ausführen.
Geleitet wird der Kurs von Meike Ziegner, Sport- und Gymnastiklehrerin, Fitness-Trainerin und Sport-Therapeutin. Sie besitzt den Nia Black Belt und unterrichtet NIA bereits seit 2011. Mit viel Erfahrung und Freude vermittelt sie die besondere Verbindung aus Bewegung, Musik und Körperwahrnehmung.